DETTAGLI DIMENTICATI?

SALUTE E BENESSERE

Per tutte le persone che vogliono allenarsi in modo sicuro ed efficace, tonificare il proprio corpo e ritrovare il giusto equilibrio.
Non solo cura delle patologie, ma anche prevenzione e benessere!

PILATES MATWORK

Il metodo PILATES è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. Nel metodo, la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la POSTURA MIGLIORA e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta. Le lezioni di gruppo si svolgono in piccole classi omogenee. Massimo 6 partecipanti a lezione.

  • Lezione Singola
  • 20
    per
  • lezione
  • Pacchetto 10 lezioni
  • 15
    per
  • singola lezione

YOGA E TECNICA ALEXANDER

Presso Medical Fitness Center è possibile effettuare sedute individuali di Yoga e di tecnica Alexander. Nella tradizione indiana lo Yoga era insegnato individualmente da maestro ad allievo. I tempi e i luoghi dello yoga sono cambiati, ma i bene ci della sua pratica rimangono: la ripresa di contatto e ACCETTAZIONE DEL PROPRIO CORPO, il miglioramento del tono muscolare, la capacità di essere FLESSIBILI e di ritrovare il ritmo del proprio respiro - tanto per dirne alcuni. Insegnata nelle scuole di teatro e danza e nei conservatori nel mondo anglosassone, la Tecnica Alexander ha ormai un secolo di storia e si è a fermata come un classico per la scoperta dei bene ci di un buon portamento. Riconosciuta dal British Medical Journal per la sua efficacia contro il mal di schiena, la Tecnica Alexander permette di riscoprire la leggerezza e l’efficienza dei nostri movimenti donando un senso di leggerezza e di presenza a noi stessi/e sia nei movimenti specifici di competenza (sport, danza, suonare uno strumento) che nei numerosi compiti della nostra vita quotidiana.

  • Lezione Singola
  • 42
    per
  • 5 Lezioni
  • 195
    per
  • 10 Lezioni
  • 380
    per

PANCAFIT

Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico. E’ un allungamento muscolare fatto in POSTURA CORRETTA e senza permettere “compensi”, cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi. Inoltre tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare anche il diaframma. Pancafit® migliora la postura e la condizione sica grazie alla sua azione sulle tensioni e sulle rigidità muscolari.

  • Seduta Singola
  • 35
    per
  • seduta
  • Pacchetto 5 sedute
  • 30
    per
  • per ogni seduta

MASSAGGI

Terapisti certificati, ambienti curati e rilassanti sono a disposizione per massaggi TONIFICANTI, DECONTRATTURANTI e DRENANTI.

  • 30 minuti
  • 25
    per
  • singola seduta
  • 60 minuti
  • 50
    per
  • singola seduta
  • 10 massaggi
  • 225 / 445
    per
  • sedute da 25 minuti / sedute da 50 minuti
TORNA SU